藏族青年尼玛因母亲车祸去世而陷入深深的自责，他决定背着母亲的骨灰盒，踏上磕长头去拉萨的朝圣之路。途中，他遇到形形色色的人——有给予他帮助的司机，有同样背负伤痛的老妇人，还有一位看透世事的老人。在艰苦的旅途中，尼玛逐渐理解了生命的无常与残酷，也学会了放下内心的愧疚。当他在老人的引导下说出‘母亲，我原谅你了’时，真正的和解才得以发生。影片以极简的叙事和静谧的画面，探讨了罪与恕、执念与解脱的永恒主题，展现了藏地独特的生死观与信仰力量。