胖墩张小胖因体重被同学嘲笑，暑假被父母送进魔鬼训练营“阳光夏令营”。本以为会继续受虐，却遇到温柔教练和一群怪咖队友。在模拟荒野求生、团队划船赛中，他运用吃货智慧化解危机，意外成为队伍核心。最终，他不仅瘦身成功，更学会自信与接纳。笑泪交织的逆袭故事，温暖整个夏天。