在1980年代美国小镇，14岁的少女麦茜被绑架并囚禁在地下室，长达数月。绑匪是看似和善的邻居大叔弗兰克，他表面上是教堂义工，实则心理扭曲。麦茜在暗无天日的地窖中忍受虐待，却意外发现弗兰克还囚禁着另一个女孩——16岁的艾米。两人联手策划逃脱，在一次停电的夜晚，她们利用弗兰克的疏忽，用一瓶可乐和金属片制造短路，引发火灾。混乱中，麦茜用铁锹击晕弗兰克，带着艾米逃出地窖。小镇警察赶到时，弗兰克已苏醒，试图反咬一口，但麦茜和艾米指认其罪行。最终，弗兰克被捕，两个女孩在医院的草坪上相视而笑，阳光刺破阴霾。本片以紧张节奏揭示人性黑暗，歌颂勇气与友情，是近年惊悚片代表作。