本季讲述城市叛逆少年王浩被安排到云南山区与放羊娃李强互换生活。王浩初到山村，不适应缺水缺电的生活，与李强的奶奶发生冲突，但通过参加农活和学校活动，逐渐理解淳朴乡情。李强在城市体验到高科技和家庭温暖，但内心仍牵挂家乡。两人在互换中反思自我，最终回归各自生活后，都学会了珍惜与感恩。故事展现了不同环境下成长的碰撞与融合，引发对教育缺失、亲情陪伴的思考。