主角小李是个普通上班族，某天突然患上了一种怪病——只要看到视频画面就惊恐发作。医生诊断无果，他被迫远离所有屏幕。然而，诡异的事情发生了：他家里所有的摄像头似乎都有了生命，自动开启并追踪他的行踪。小李发现，这些摄像头记录的画面中，总有一个模糊的黑影在重复同一个动作——掐住自己的脖子。随着调查深入，他惊恐地意识到，那黑影正是他自己！原来，一年前他在深夜加班时，被监控拍下了一场意外的自杀未遂，而他的大脑为了保护自己，选择性遗忘并产生了对视频的恐惧。现在，记忆碎片通过摄像头不断回放，逼他面对真相。最终，小李在视频中看到自己和自己对峙，他必须打破恐惧循环，否则将被影像吞噬。