程序员陈默对妻子林婉有着近乎病态的依赖，每天必须确认她的行踪、闻她的发香才能安心工作。林婉不堪其扰提出分居，陈默却变本加厉，甚至在家中安装监控。一次意外让他发现，自己对妻子的“瘾”源自童年缺失爱的创伤。在心理医生帮助下，他学会独立，最终与妻子重建健康关系，明白真正的爱是给彼此空间。