《赶海人生》讲述了一位资深赶海人老陈，在时代变迁中坚守传统技艺的故事。老陈每日凌晨踏浪而行，用祖传手法捕捉海货，却被现代化捕捞设备冲击。他目睹儿时海湾逐渐荒芜，内心挣扎。一次台风后，老陈救起落水青年，发现对方竟是带着生态养殖技术归来的昔日徒弟。两人合作，用科技与传统结合的方式恢复渔场，最终让赶海文化焕发新生。影片以唯美海岸线为背景，细腻刻画了人与自然的和解，以及手艺传承的感人瞬间。