女孩艾米患有严重的社交恐惧症，无法忍受任何身体接触。她躲进数字世界，用虚拟交友软件逃避现实。直到一位行为治疗师的介入，引导她一步步面对恐惧：从指尖触碰开始，到拥抱陌生人。艾米发现，真正的连接需要勇气，而非屏幕后的伪装。电影细腻刻画了恐惧与渴望共存的内心挣扎，最终她学会在脆弱中寻找力量，突破自我边界。